즘 생각없이 막 먹었더니 점점 툭 튀어나오는
살때문에 급 시작한 다이어트....
다이어트 할려고 이것저것 사다보니
어째 다이어트하니까 돈이 더 많이 드는듯?
다이어트 하면 생각 나는 닭가슴살!!
에어프라이어 산김에
조리해봤어요.
잡내를 좀 더 잡기위해서
우유에 30분정도 담궈 둘께요
그리고,
파슬리 마늘 후추 등
좋아하는 조미료를 뿌려줘요
전 삼삼한게 좋아 소금은 뺏어요.
에어프리아엉 180도로
10분~15분 정도 구워주면
질기지 않고
촉촉한 닭가슴살 완성!!
내년 여름을 위해
슬 다이어트를 해볼렵니다...
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